Spierpijn wordt veroorzaakt door activiteiten die niet opgebouwde stress op de spier uitoefenen en spierschade bij het negatief bewegen van het gewicht. Spierpijn is geen indicatie van een slechte of goede training en hoeft geen belemmering te vormen voor je training. Is de spierpijn echt buiten proporties en is deze na 5-6 dagen nog steeds niet afgenomen raadpleeg dan een fysiotherapeut om blessures uit te sluiten. Bewegen is de enigste manier om spierpijn te beinvloeden.
Categorie:
Training